Gratidão pode transformar sua vida

Lembre-se:

• Se você estiver criticando, não está sendo grato,
• Se você estiver reclamando, não está sendo grato,
• Se você estiver xingando, não está sendo grato,
• Se você estiver tenso, não está sendo grato,
• Se você estiver com pressa, não está sendo grato,
• Se você estiver de mau humor, não está sendo grato.

Gratidão pode transformar sua vida. Você está deixando que coisas menores atrapalhem seu caminho de transformação e a vida que você merece?

Remember, if you are criticizing, you are not being grateful. If you are blaming, you are not being grateful. If you are complaining, you are not being grateful. If you are feeling tension, you are not being grateful. If you are rushing, you are not being grateful. If you are in a bad mood, you are not being grateful.

Gratitude can transform your life. Are you allowing minor things to get in the way of your transformation and the life you deserve?

O que é maturidade espiritual?

O que é maturidade espiritual?

1. É quando você para de tentar mudar os outros e se concentra em mudar a si mesmo.
2. É quando você aceita as pessoas como elas são.
3. É quando você entende que todos estão certos em sua própria perspectiva.
4. É quando você aprende a "deixar ir".
5. É quando você é capaz de não ter "expectativas" em um relacionamento, e se doa pelo bem de se doar.
6. É quando você entende que o que você faz, você faz para a sua própria paz.
7. É quando você para de provar para o mundo, o quão inteligente você é.
8. É quando você não busca aprovação dos outros.
9. É quando você para de se comparar com os outros.
10. É quando você está em paz consigo mesmo.
11. Maturidade espiritual é quando você é capaz de distinguir entre " precisar " e "querer" e é capaz de deixar ir o seu querer.
E por último, mas mais significativo!
12. Você ganha maturidade espiritual quando você para de anexar "felicidade" em coisas materiais!

O que é Veneno?

O que é veneno?

- Qualquer coisa além do que precisamos é veneno.
Pode ser poder, preguiça, comida, ego, ambição, medo, raiva, ou o que for.

Slow Down - Reduza o ritmo

Slow down - Reduza o ritmo.

Você realmente precisa fazer tudo o que faz?

Se estressar com tudo?

E se você dedicasse algum tempo a mais pra você mesmo?

Fazer coisas que realmente gosta e que te fazem bem?

Será que isso vai te deixar mais pobre?

- reuse

- recicle

- compre menos supérfluos

- caminhe na praia ou no parque

- alongue-se

- durma 8 horas

- leia

- medite

- ore

- faça massagem

PERMITA-SE




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Ativação e abertura da Glândula Pineal. Expansão da consciência, eu interior, intuição. Meditação

Com a ativação da Glândula Pineal ou o Terceiro Olho em cada ser humano para as frequências do mundo espiritual, permite-se que se tenha a sensação de conhecimento profundo, expansão da consciência, expansão da intuição, aumento da criatividade, euforia divina e da capacidade de amar incondicionalmente.
Quando a glândula pineal está sintonizada às frequências apropriadas e com a ajuda da meditação, Yoga ou vários métodos esotéricos, permite à pessoa viajar para outras dimensões. Há quem consiga isso apenas ouvindo. Isto é mais conhecido como viagem astral, projeção astral ou visualização remota.
Imagine e visualize a glândula pineal localizada entre os olhos se descalcificando, se vitalizando e irradiando.


Ajuda muito para quem sofre de ansiedade, crises de pânico, depressão e crises emocionais. Um simples compartilhamento pode mudar o dia e até a vida de uma pessoa, vamos repassar!


Se puder ouça com fone de ouvido, terá uma percepção ainda melhor.


Batidas Binaurais, Solfeggio.

Sabedoria Xamânica

• Levante cedo, reze sozinho. Reze com frequência.
• Seja tolerante. A ignorância, o convencimento e a avareza nascem quando a alma se perde.
• Não permita que os outros façam seu caminho. É sua estrada, somente sua. Outros podem andar ao seu lado, mas ninguém pode andar por você.
• Trate todas as pessoas com muita consideração, repeito e honra.
• Não tome o que não te pertence, seja de uma pessoa, da comunidade, da natureza ou de uma cultura. Não foi ganho nem dado, não é teu.
• Respeite todas as coisas sobre a terra: pessoas, plantas, animais.
• Respeite os pensamentos, palavras e desejos das outras pessoas. Nunca interrompa ou ridicularize os outros. Permita a cada pessoa o direito de expressão pessoal.
• Nunca falei dos outros de uma maneira ruim. A energia negativa que você coloca para fora, para o universo, se multiplicará quando voltar para você.
• Todas as pessoas cometem erros e todos os erros podem ser perdoados.
• Pensamentos maus causam doenças na mente, no corpo e no espírito. Pratique o otimismo.
• A natureza não é para nós. Ela é uma parte de nós. Parte da sua família terrena.
• Crianças são semente do nosso futuro. Plante amor em seus corações e regue com sabedoria e lições de vida. Quando crescerem, dê-lhes espaço para seguir suas próprias vidas.
• Evite machucar os corações dos outros. O veneno da dor irá retornar para você.
• Seja sincero e verdadeiro em todos os momentos. A honestidade é o teste da força de vontade do Universo.
• Mantenha-se equilibrado. Seu Eu Mental, Espiritual, Emocional e Físico necessitam ser fortes, puros e saudáveis. Exercite o corpo para fortalecer a mente. E enriqueça seu espírito para curar problemas emocionais.
• Tome decisões conscientes sobre como você será e sobre como você vai reagir. Seja responsável por suas próprias ações.
• Respeite a privacidade e o espaço pessoal dos outros. Não toque os objetos pessoais de outras pessoas, especialmente artefatos religiosos e sagrados.
• Seja verdadeiro consigo mesmo em primeiro lugar. Você não pode nutrir e ajudar os outros se você não puder nutrir e ajudar a si mesmo em primeiro lugar.
• Respeite as outras crenças religiosas. Não force suas crenças sobre os outros.
• Pratique caridade.

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Relaxamento e Sono Profundo

Profundo relaxamento e sono.
Música para relaxar, dormir profundamente, fazer massagem.
Batidas binaurais 111Hz com liberação de endorfina, regeneração celular, melhora de insônia.
Funciona também contra dor de cabeça e dor nas costas.

Como todas as batinas binaurais, funcionam melhor se ouvidos com fones de ouvidos.

Você poderá gostar também dos seguintes vídeos:
Meditação com limpeza energética dos chakras:
https://youtu.be/Nc6QP_8acl8

Música para concentração e estudar:
https://youtu.be/KNz-BG1EMz8

Batidas binaurais para relaxar e dormir:
https://youtu.be/CzeCB-6mQTc

Limpeza do subconsciente e padrões negativos.
https://youtu.be/NWdfxnHXCLk

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O poder de um abraço

Efeitos do poder de um abraço

Faz bem à saúde

Estudos mostram que os abraços têm o poder de reduzir os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea, além de diminuir o risco de doenças cardíacas. Isso ocorre, pois a pele possui uma rede de centros de pressão que ficam em contato com o cérebro por meio de nervos conectados a vários órgãos, inclusive o coração.

Um abraço também é capaz de fortalecer o sistema imunológico. A leve pressão no esterno e a descarga emocional ativam o chakra do plexo solar, que por sua vez estimula a glândula timo. Esta glândula regula e equilibra a produção de glóbulos brancos, contribuindo para a manutenção de altos níveis de imunidade.

Por último, os abraços ainda diminuem os níveis de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse. Altos níveis deste hormônio podem prejudicar a saúde, por isso esta queda na produção dele é importante.

Torna a gente mais feliz

Dar ou receber um abraço é a forma mais simples de fazer o corpo liberar oxitocina, conhecida como o hormônio do amor e da felicidade. Ela aumenta os sentimentos de apego, conexão, confiança e intimidade e ajuda a curar a solidão, o isolamento e até a raiva.

O abraço é processado pelo sistema nervoso como uma recompensa, e por isso tem um impacto importante na mente humana, fazendo com que tenhamos uma sensação de felicidade e alegria. Não importa se estamos abraçando ou sendo abraçados, a simples conexão física com o outro já nos torna mais felizes.

Os abraços ainda ajudam a cultivar a paciência e demonstrar apreço, além de estimular a liberação de dopamina, o hormônio do prazer, e serotonina, o hormônio do bem-estar, amplamente associado ao bom humor.

Por todos estes motivos, os abraços podem inclusive ser importantes no tratamento da depressão.

Reduz o estresse

Estudos encontraram evidências de que pessoas que foram mais abraçadas na infância demonstram menos sintomas de estresse na vida adulta. A afeição física também ajuda a atenuar nossas reações a situações estressantes e contribui para reduzir a ansiedade.

Outro benefício é o fato de que abraçar alguém relaxa os músculos, ajudando a liberar e diminuir a tensão no corpo, deixando-nos mais calmos e relaxados.

Os abraços foram incluídos na mesma categoria do riso e da meditação. Os três são considerados atividades que relaxam e nos ajudam a estar completamente presente no momento, esquecendo temporariamente dos problemas que enfrentamos no dia-a-dia.

Oferece proteção

O toque carinhoso de um abraço ajuda a criar uma sensação de segurança, já que nos sentimos totalmente protegidos quando abraçamos alguém que amamos. Além disso, cientistas encontraram evidências de que os abraços ajudam a reduzir nossas preocupações e medos existenciais.

Estudos também mostram que as sensações táteis dos abraços protetores que recebemos de nossos familiares na infância se mantêm no sistema nervoso quando nos tornamos adultos, e ajudam a aumentar nossos sentimentos de confiança, autoestima e amor próprio.

Desenvolve relacionamentos

Os relacionamentos são parte fundamental das nossas vidas. Amar e ser amado é algo que todos buscamos, e os abraços podem ser parte importante deste objetivo.

A troca de energia que ocorre durante um abraço é um investimento no relacionamento, e ajuda a criar empatia e compreensão. Dessa forma, as relações se fortalecem e adquirem níveis mais profundos, fato importante pois relacionamentos positivos são fundamentais para trazer felicidade a todas as áreas de nossas vidas.

Um abraço ainda pode oferecer conforto a alguém que esteja passando por um momento ou situação difícil na vida. Às vezes não temos ideia do quanto uma pessoa pode estar precisando de um abraço, e de como um contato próximo, mesmo que rápido, pode trazer um sorriso e um pouco de luz a um dia triste.

Meditação com limpeza dos chakras

Meditação guiada com limpeza dos chakras.

Ouça essa meditação para limpar os centros energéticos do corpo, harmonizar e equilibras as energias e os chakras.

O Poder do Agora

Esse é um título de um livro escrito por Eckhart Tolle. O que o autor explica, com maestria, são os mecanismos que operam na nossa mente e que nos causam sofrimento, fazendo-nos perder o foco no momento presente e fortalecendo o ego.

São coisas que fazemos automaticamente, sem nos darmos conta, devido a um condicionamento que vem de muitas gerações. A compreensão desses mecanismos nos leva à possibilidade de uma grande libertação. Vou explicar mais sobre isso.

Uma das coisas que a nossa mente faz é focar sempre na próxima atividade.

Parece que existe um programa mental que diz "o próximo momento é mais importante do que esse; o próximo momento é melhor do que esse; ou ainda, no próximo momento quando atingir tal coisa eu vou ser mais feliz do que agora".

Isso nos traz inquietação, ansiedade e pressa muitas vezes. Enquanto realizamos cada tarefa, nossa mente já está pensando na próxima.

Nem sempre isso é claro.

Quando estamos com pressa, é um sinal óbvio de que consciente ou inconscientemente estamos executando uma tarefa agora já entrando mentalmente na próxima.

Desejamos que acabe logo o que estamos fazendo nesse momento para que venha o próximo momento.

E quando este chegar, o mecanismo ainda estará ativado em nós "o próximo momento é melhor, mais importante e eu tenho que chegar lá..."

Está sentindo pressa ao ler esse texto? Vontade de saber logo todo o conteúdo?

Essa forma mental de operar nos deixa estressados no trânsito. Em uma grande cidade, nos momentos de pico, de nada adianta tentar andar mais rápido.

Ficamos com uma pressa interna que nos deixa tensos e ansiosos. E isso não faz o trânsito andar mais rápido nem por um segundo.

A única coisa que podemos fazer nesse momento se quisermos deixar de sofrer, é focar a mente no agora. Relaxar, descontrair os músculos e ter paciência.

A música pode ter esse poder de tirar a nossa mente do futuro e do foco nos milhões de pensamentos que surgem e ficar no agora.

Ao ligar o som do carro e ouvir uma boa música, é possível que você se sinta mais tranquilo e relaxado.

É porque agora sua mente está focada nas impressões que a música causa nos seus sentidos e deixou de ficar presa aos próprios pensamentos. Isso traz um grande alívio.

Mas mesmo com uma ótima música tocando, é possível que sua mente fuja e comece de novo a focar nos próprios pensamentos. É preciso ficar atento e voltar para a música. É como se fosse um exercício de meditação.

A preocupação também é a manifestação desse mecanismo mental.

Pode acontecer enquanto estamos no conforto do nosso lar, deitados na cama. Pensamentos invadem a nossa mente com as coisas que temos para resolver. Surge, então, sentimentos desagradáveis.

Estamos em uma cama confortável, mas nossa mente está em um lugar de medo e preocupação. Nosso corpo responde sentindo as emoções. Obviamente, é inútil ficar pensando nessas coisas, é hora de dormir e descansar.

Isso acontece de forma involuntária.

É importante perceber o processo acontecendo para voltar a nossa atenção para o momento presente. E não adianta brigar com os pensamentos que surgem. Se fizermos isso, criamos mais estresse.

O que podemos fazer é voltar atenção para o momento presente, para sensação da cama, para a respiração, temperatura do ambiente, para todo o conforto ao nosso redor.

Assim, possivelmente ficaremos mais tranquilos e deixaremos para resolver as situações quando chegar o momento, aproveitando melhor o descanso.

A mente também pode viajar no passado e ficar remoendo o que não deu certo, o que deveríamos ter feito e não fizemos, o que nos disseram etc.

Não muda em nada o que aconteceu; apenas gera sofrimento.

Isso também faz parte do mecanismo de sair do "agora", só que, nesse caso, a fuga é para pensamentos que remetem ao passado.

Meditação, relaxamento e massagem ajudam a trazer o presente de volta. O resultado disso é que a nossa mente para de ficar viajando e fica mais ancorada no presente momento. Isso traz uma sensação de bem-estar, diminuição da ansiedade e paz interior.

Esse foco no presente acontece de forma espontânea após a liberação das emoções.

A procrastinação, ou seja, o hábito de ficar adiando as coisas que temos que fazer, também tem como uma das causas fundamentais a falta de foco no momento presente.

Ao pensarmos em realizar uma tarefa qualquer, nossa mente pode trazer um turbilhão de pensamentos porque ela pensa em tudo que é preciso fazer, de uma só vez.

Mas cada tarefa, por maior que seja e por mais complicada que possa parecer, consiste de um passo de cada vez. E cada passo é mais do que simples.

Pensar em tudo ao mesmo tempo nos deixa estressados. Se focarmos apenas em cada passo por vez, realizaremos a mesma coisa, com muito mais tranquilidade e eficiência.

Todos esses mecanismos são simples de entender. Só que estamos tão envolvidos e identificados com eles que fica difícil de enxergar. É preciso que alguém nos mostre o que ocorre para que possamos despertar.

E só depois desse despertar é que é possível se libertar desse sofrimento. Eckhart Tolle explica tudo isso, com grande simplicidade e maestria, no livro "O poder do Agora”.