Meditação para alívio do stress

Mais novo vídeo de meditação guiada para alívio do stress.

Faça o exercício de respiração sempre que puder.

Respiração é vida, é renascimento.

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Gratidão!

Namstê

Renascimento

O que é Renascimento?

O renascimento, também conhecido como Terapia da Respiração ou respiração consciente.

É uma técnica muito simples de respiração conectada – quer dizer que a inspiração e a expiração estão ligadas, onde termina uma, começa a outra, sem pausas. Essa respiração deve ser profunda e suave podendo ser feita pelo nariz ou pela boca.


Quais os principais benefícios do Renascimento?

Apesar da técnica ser bastante simples, é muito poderosa, e trabalha basicamente com a cura do “trauma do nascimento” e do nosso medo de sentir. O Renascimento nos ajuda a reabilitar a capacidade respiratória e revigora a energia vital, nos tornando mais capazes de tomar decisões conscientes e agir ativamente em função do prazer e felicidade. Além de recuperar a sensação de ligação com o Todo, com a Existência, com Deus, com tudo o que há de divino, reconhecendo em nós mesmos a nossa própria divindade, que muitas vezes está encoberta por sensações e pensamentos (ditos) negativos.


A quem de destina o Renascimento?

A qualquer pessoa que esteja buscando uma maneira mais feliz de viver e se relacionar. Que queira realmente descobrir o seu estado natural, o seu Ser verdadeiro, com responsabilidade e confiança. Mesmo para quem faz terapia convencional, o renascimento pode ajudar a abrir processos que estão “enroscados” acelerando a cura.

Pessoas com traumas de infância, pessoas que sentem muita culpa ou medo em sentir prazer, pessoas muito ansiosas ou estressadas ou em processo de síndrome de pânico, são especialmente beneficiadas com o renascimento, no entanto é uma técnica muito útil para qualquer pessoa.

Há alguma contra-indicação?

A princípio não, mas pessoas com problemas renais devem ser observadas mais atentamente pelo terapeuta, pois como é um processo de profunda limpeza, também a nível físico e se os rins não estiverem funcionando corretamente podem ficar sobrecarregado com toxinas.

Para quem não tem problemas renais é uma excelente “faxina” interna.