A prática de Yoga, meditação e Kirtan (Kirtan é o cântico de um mantra com a ideação no Ser Supremo) pode ajudar a frear a necessidade de serviços de saúde em quase 50%! (eu acrescentaria aqui outras práticas que gosto: Chi Gong (ou Ki Kung), batidas binaurais, Biodanza)
Imagine se antes e depois de um dia de trabalho agitado, todo mundo tirasse 20 minutos para alongar e objetivamente contemplar suas jornadas de vida.
De acordo com um estudo de Harvard (acesse qui: Harvard study), estas práticas simples poderia mudar nosso mundo -
e o sistema de saúde - dramaticamente.
O estudo conduzido pelo Institute for Technology Assessment and the Benson-Henry Institute (BHI), associado ao Massachusetts General Hospital (MGH), concluiu que evocar uma resposta de profundo relaxamento ou estado psicológico de profundo descanso, ajuda a aliviar o stress e a ansiedade enquanto beneficia positivamente a pressão arterial e batimento cardíaco.
Foi notificado pelo autor, que doenças relacionadas com stress, tais como ansiedade e depressão, são a terceira maior causa de gastos com saúde nos Estados Unidos (depois das doenças com coração e câncer, que também são afetadas pelo stress).
Veja o que diz James E. Stahl, do Massachusetts General Hospital (MGH):
“A primeira constatação do nosso estudo é que os programas que treinam os pacientes para desencadear respostas para o relaxamento — especialmente aqueles ensinados no BHI — podem também reduzir drasticamente o uso dos serviços de saúde.Estes programas promovem bem estar e num ambiente de recursos escaços destinados à saúde, poderiam potencialmente diminuir muito a carga do nosso sistema de saúde ao mínimo de custos e sem qualquer risco.”
A TheNewsMinute resume que os resultados foram discernidos por fazer uma análise comparativa de informações disponíveis na Pesquisa de Registro de Dados do Paciente (RPDR) da Partners Health Care e dados sobre indivíduos que participam no Programa de Relaxamento do BHI (3RP). Os dados estendem-se de 2006 a 2014 e permitiram pesquisadores a concluir que os gastos com com serviços médicos com praticantes de yoga / meditação / oração / Kirtan eram significativamente menor do que os com não-praticantes.
Adicionalmente, também foi descoberto que os praticantes beneficiam-se principalmente com melhorias neurológicas, cardiovasculares, músculo-esquelético e doenças gastrointestinais.
O relatório foi publicado no espaço de acesso público do jornal PLOS ONE.
Para aqueles que já investem em bem-estar, esta notícia não traz muitas novidades. Mas é importante lembrar a todos, que alguns dos melhores medicamentos nascem de dentro do corpo e começam com a respiração.
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