Tudo o que é preciso é uma simples escolha, uma simples decisão: aconteça o que acontecer, não criarei mais dor para mim próprio. Não criarei mais problemas.
Apesar de simples, é também uma escolha muito radical. Você só fará essa escolha se estiver realmente farto de sofrer, se já tiver sofrido até dizer basta.
E não será capaz de a levar a bom termo a não ser que tenha acesso ao poder do Agora.
Se deixar de criar mais dor para si próprio, deixará de criar mais dor para os outros. E também deixará de contaminar a bela Terra, o seu espaço interior e a psique colectiva humana com a negatividade ao criar problemas.
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