Mais tarde, quando "estar no corpo" se tiver tornado natural e fácil, deixará de ser preciso.
Dirija a sua atenção para o interior do corpo. Sinta-o por dentro. Está vivo? Há vida nas suas mãos, nos seus braços, nas suas pernas e nos seus pés, no seu abdômen, no seu peito? Consegue sentir o corpo de energia subtil que perpassa todo o seu corpo e dá vida a cada órgão e a cada célula? Consegue senti-lo simultaneamente em todas as partes do corpo, como se fosse um único campo de energia?
Durante alguns momentos, continue a concentrar-se em sentir o seu corpo interior. Não comece a pensar nele. Sinta-o. Quanto mais atenção lhe der, mais claro e forte se tornará esse sentir. É como se cada uma das suas células se tornasse mais viva e, se você tiver um forte sentido visual, poderá ver o seu corpo a tornar-se mais luminoso.
Embora essa imagem o possa ajudar temporariamente, preste mais atenção ao sentir do que a qualquer imagem que possa surgir. Uma imagem, por mais bela e poderosa que seja, já está definida por uma forma, pelo que limita a sua capacidade de se concentrar mais profundamente.
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