"Sinto-me à vontade neste
momento?" é uma boa pergunta para fazer a si próprio com frequência.
Ou poderá perguntar: "O que se
passa dentro de mim neste momento?"
Esforce-se por se
interessar tanto pelo seu interior como pelo seu exterior.
Se conseguir corrigir o
interior, o exterior seguir-se-á. A realidade primária está dentro, a realidade
acessória está fora. Mas não responda imediatamente a tais perguntas. Dirija a
sua atenção para dentro. Olhe para dentro de si. Que espécie de pensamentos
produz a sua mente? O que sente? Dirija a sua atenção para o corpo. Há nele
alguma tensão?
Assim que detectar que há
um baixo nível de descontração, que o ruído de fundo está a aumentar, veja de
que maneira está a resistir, ou a recusar a vida — ao recusar o Agora. Há
muitas maneiras das pessoas resistirem inconscientemente ao momento presente.
Vou dar alguns exemplos. Com a prática, o seu poder de auto-observação, de
controlar o seu estado interior, ficará mais apurado.
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