Turbinando a Mente - Batidas Binaurais

Apenas ouvindo sons em determinadas frequências, você pode:

• aumentar seu QI, 
• melhorar sua memória, 
• sua criatividade, 
• sua agilidade na tomada de decisões, 
• sua capacidade de resolver problemas, 
• sua potência sexual, 
• pode emagrecer, 
• fortalecer os seus cabelos e fazê-los crescer, 
• aliviar dores, 
• eliminar o estresse e a depressão, 
• dormir melhor, 
• curar-se de doenças e até 
• atrair dinheiro, 
• riqueza 
• amor

Isto já foi comprovado pela ciência!

São as batidas binauais.

Há vários textos que tratam desse

assunto. Abaixo apenas um resumo. Se você se interessar mais, pode me pedir mais fontes ou detalhes, que terei prazer em fornecer.

Como usar essas batidas como terapia:

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Saiba como as batidas binaurais funcionam. Para ouvir uma batida binaural, é necessário usar fones para canalizá-las em cada ouvido. Cada tom terá uma frequência levemente diferente, resultando na "batida" que você identifica. A diferença em Hertz (Hz) entre os sons determina o efeito sobre as ondas cerebrais. Veja a seguir uma lista geral das diferenças de tons e ação que produzem.

• Ondas Delta: menos de 4 Hz; sono profundo, sem sonhos e inconsciência.
• Ondas Teta: 4 - 7 Hz; meditação profunda, sono não é REM (Rapid Eye Movement – Movimento Rápido dos Olhos).
• Ondas Alfa: 7 - 13 Hz; relaxamento enquanto acordado, torpor e sono REM.
• Ondas Beta: 13 - 39 Hz; concentração ativa, excitação, paranoia.
• Ondas Gama: mais de 40 Hz; atividade mental de alto nível, resolução de problemas.

Há vários arquivos disponíveis com batidas binaurais prontas ou mesmo APPs que você pode "criar" sua própria batida. Mas para isso, você precisará saber um pouco sobre Frequências Solfeggio. (vou tratar isso num próximo post).

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Baixe algumas batidas binaurais e experimente-as. Procure faixas gratuitas no iTunes ou pesquise na internet por outras fontes ou geradores de batidas binaurais

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Use batidas binaurais enquanto dorme. A introdução mais fácil a esse tipo de terapia por sons é deixando-as tocar bem baixinho enquanto descansa. Tente tirar um cochilo com ondas alfa ou delta/teta se quiser uma noite de descanso profundo.

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Use batidas binaurais para se sentir mais ativo e vigilante. Se já estiver à vontade com as batidas enquanto dorme, teste-as quando estiver acordado. Ouça ondas beta ou gama durante o trabalho e veja se elas aumentam sua produtividade.

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Trate doenças ou desconfortos com batidas binaurais. Da próxima vez em que não estiver sentindo-se muito bem, observe se as batidas podem ajudar. Um estudo preliminar mostrou que batidas binaurais usadas na terapia de sons podem ajudar a aliviar enxaquecas, dores no corpo, dores de cabeça relacionadas ao estresse, TPM e problemas comportamentais.^[1]

• Deite-se e experimente as ondas alfa inicialmente; se elas não lhe ajudarem a relaxar, tente usar as ondas teta e delta até sentir maior alívio.
• Se você estiver se recuperando de uma cirurgia ou de uma doença grave, tente ouvir em períodos curtos (20 a 30 minutos) as ondas teta de 0,5 a 3 Hz para acelerar o processo de cura em seu corpo. Quando o paciente apresentar melhora, o tempo poderá ser progressivamente aumentado e intercalado com as ondas teta de até 8 Hz.
• Use batidas binaurais na meditação. Poderão ser necessárias décadas para aperfeiçoar a meditação sem essas batidas, mas uma com variação de 5 a 8 Hz, esse método pode ajudar a alcançar um estado mental calmo mais rapidamente.
• Se dormir pouco, tire um cochilo de 30 minutos ouvindo ondas teta de 5 a 7 Hz. Esses sons podem lhe ajudar a sentir como se você tivesse recuperado o sono.

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Filtre batidas binaurais com "ruído rosa" (opcional). Algumas pessoas acham o som de ondas senoidais puras desagradáveis; para superar isso, as batidas binaurais mais fortes são "abrandadas" com sons calmos da natureza. Elas ainda estarão lá, mas não serão tão predominantes ou eficazes como antes. Se as batidas puras irritam sua audição, procure "batidas binaurais da natureza" ou algo semelhante.

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Saiba que um tipo de som pode não servir para todos. Se você não se sentir à vontade com uma batida binaural de 8 Hz, tente aumentar para uma de 11 ou 12 Hz e ver se ela lhe agrada mais. Talvez seja necessário testar alguns sons diferentes antes de encontrar um que sirva melhor para você.

Importante:

• Ouvir ondas teta por algumas horas não substitui uma boa noite de sono. Seu corpo ainda vai precisar do descanso adequado.
• Dizem que certas frequências (que variam de acordo com cada pessoa) causam muito desconforto, dor física e doenças em certos indivíduos.
• Não confunda "terapia dos sons" com "musicoterapia" e nem "terapia de música". Esta técnica se refere ao uso de música por um terapeuta que possui permissão para isso, junto a um paciente (ou grupo de pacientes) – geralmente a música é ao vivo e improvisada, como meio de alcançar objetivos em relação às áreas de autoexpressão, regulação do humor, comunicação, relacionamento interpessoal ou o alcance de marcos de desenvolvimento. Já a musicoterapia pode ser praticada apenas por alguém com diploma e treinamento clínico adequado, não sendo vendida em "pacotes" de autoajuda, como em livros ou CDs. Pessoas que realizam terapias utilizando da música podem incorporar técnicas envolvendo a cura pelo som, mas são áreas diferentes, logo, é importante utilizar a terminologia correta.